Θεραπεία στο σπίτι για την ανακούφιση των μαύρων κύκλων

Οι μαύροι κύκλοι είναι ένα κοινό σημάδι κούρασης, αλλά μπορεί επίσης να υποδηλώνουν αναπνευστικά προβλήματα, υψηλή κατανάλωση καφεΐνης και, φυσικά, κακή διαχείριση του στρες.

Παρά Οι μαύροι κύκλοι μπορούν να εμφανιστούν για διάφορους λόγουςΤα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στην απόκρυψή τους. Επομένως, παρακάτω σας μοιραζόμαστε μερικά κόλπα για να κάνετε πράξη και να ανακουφίσετε τους μαύρους κύκλους.

Φυσικά, Καμία θεραπεία δεν θα είναι πλήρης χωρίς καλές συνήθειες στον τρόπο ζωής. μεταξύ των οποίων ξεχωρίζουν η καλή ξεκούραση και η σωστή διατροφή. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι μαύροι κύκλοι δεν υποδηλώνουν μόνο έλλειψη ύπνου, αλλά και την κατάσταση της υγείας του ατόμου.

Πώς να ανακουφίσετε τους μαύρους κύκλους

Σύμφωνα με John Hopkins Medicineοι πιθανές αιτίες των μαύρων κύκλων είναι οι αλλεργίες που προκαλούν φλεγμονή κάτω από τα μάτια, οι δίαιτες πλούσιες σε νάτριο που προκαλούν κατακράτηση υγρών, ορισμένες ιατρικές παθήσεις όπως τα προβλήματα του θυρεοειδούς, η φυσική διαδικασία γήρανσης και η γενετική.

Αν και ορισμένες περιστάσεις δεν μπορούν να τροποποιηθούν, όπως η ηλικία ή η γενετική, Υπάρχουν μερικές αιτίες που μπορούν να επιτεθούν στη ρίζα για να ανακουφίσουν τους μαύρους κύκλους.. Στη συνέχεια, θα παρουσιάσουμε μια σειρά από ιδέες που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες.

1. Καθαρίστε το πρόσωπο

Ως βάση της ρουτίνας, το πρόσωπο πρέπει να καθαρίζεται.

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, Είναι απαραίτητο να πλένετε το πρόσωπό σας με γλυκό νερό και κατάλληλο σαπούνι. Με αυτόν τον τρόπο θα εξαλειφθούν τα υπολείμματα ελαίου και άλλες συσσωρεύσεις απορριμμάτων. Επιπλέον, αυτό θα προσφέρει ξεκούραση και φρεσκάδα, οπότε θα παρατηρήσετε άμεση ανακούφιση.

2. Τοποθετήστε ένα υγρό πανί στα μάτια σας

Τοποθετήστε ένα υγρό πανί στο ψυγείο για λίγα λεπτά. Μην το αφήνετε να παγώσει, απλά αφήστε το να κρυώσει αρκετά για να το τοποθετήσετε απευθείας στο μέτωπο και τα μάτια σας πριν πάτε για ύπνο. Αυτή είναι μια εναλλακτική εκδοχή της μάσκας gel.

Σύνολο, Το κρύο πανί πρέπει να μείνει στα μάτια για περίπου 5-6 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεκουραστείτε για περίπου 10 λεπτά και τοποθετήστε ξανά το κρύο πανί πάνω από τα μάτια σας. Η επανάληψη αυτής της ενέργειας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μαύρων κύκλων, προκαλώντας αποσυμφόρηση και ξεκούραση στην περιοχή των ματιών.

 

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν: 4 συστάσεις για τον μετριασμό της κόπωσης των ματιών

3. Βάλτε φακελάκια τσαγιού ή αφεψήματος

Μερικά αφεψήματα βοηθούν στην ανακούφιση από τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες στα μάτια.

Αφού ετοιμάσετε ένα τσάι ή ένα έγχυμα, πρέπει να περιμένετε να κρυώσει. Στη συνέχεια, στύψτε ελαφρά τη σακούλα και τοποθετήστε την απευθείας στους μαύρους κύκλους για περίπου 20 λεπτά. Προσοχή, πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου ή ζεστά. Μόλις περάσει ο χρόνος, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα τσαγιού.

Ειδικά, Τα αφεψήματα χαμομηλιού συνιστώνται για τους μαύρους κύκλους. Αυτό θα οφείλεται στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που υποδεικνύονται στη μελέτη με τίτλο Το χαμομήλι, ένας αντιφλεγμονώδης παράγοντας αναστέλλει την επαγώγιμη έκφραση συνθάσης νιτρικού οξειδίου αναστέλλοντας τη δραστηριότητα RelA/p65.

4. Εφαρμόστε φέτες αγγουριού

Οι φέτες αγγουριού χρησιμοποιούνται σε ρουτίνες ομορφιάς εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερό και των αντιοξειδωτικών ενώσεων, Θα ήταν ενδιαφέρον να ενυδατώσουν και να τονώσουν το δέρμα.

Ομοίως, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα βοηθούσαν στη μείωση αισθητικών προβλημάτων όπως οι σακούλες και οι μαύροι κύκλοι. Εφαρμογή του στο περίγραμμα των ματιών Θα βελτιώσει την κυκλοφορία και θα σας βοηθήσει να φαίνεστε πιο φρέσκια.

Θα χρειαστεί απλώς να κόψετε μερικές φέτες φρέσκου αγγουριού και μετά να τις κόψετε ξανά, αυτή τη φορά στη μέση. Στη συνέχεια, θα πρέπει να τα τοποθετήσετε κάτω από κάθε μαύρο κύκλο ενώ ξεκουράζεστε.

5. Κάντε μασάζ με λάδι καρύδας

Η εφαρμογή ορισμένων ελαίων όπως η καρύδα θα μειώσει τα σημάδια των μαύρων κύκλων και τα σημάδια γήρανσης.

Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας με μια κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο η εκτέλεση ενός μασάζ θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Αυτή η δράση όχι μόνο θα βοηθούσε στην ανακούφιση των μαύρων κύκλων και στην ενυδάτωση του δέρματος των ματιών αλλά θα προάγει επίσης την ανάπτυξη των βλεφαρίδων.

Τι γίνεται αν οι μαύροι κύκλοι δεν εξαφανιστούν;

Εάν, παρά την τήρηση αυτών των συμβουλών, οι μαύροι κύκλοι δεν εξαφανιστούν, θα ήταν σκόπιμο να αξιολογήσετε εάν χρειάζεται περισσότερη ξεκούραση. Πολλές φορές οι μαύροι κύκλοι είναι σημάδια έλλειψης τακτικής ξεκούρασης.

Ως πρώτο βήμα, Θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξεκουράζεστε τουλάχιστον επτά με οκτώ ώρες την ημέρα. Ομοίως, μια καλή ειδική ενυδατική κρέμα για την περιοχή των ματιών θα πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά για την ενυδάτωση και την προστασία αυτής της ευαίσθητης περιοχής του προσώπου.

Από την άλλη, καλό είναι να αποφεύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ καθώς και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, καθώς αυτά θα μπορούσαν να τονίσουν ακόμη περισσότερο τους μαύρους κύκλους. Άλλη σύσταση; Συνιστάται η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής Αυτό περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά, καθώς και άσκηση και κατανάλωση τουλάχιστον δύο λίτρων νερού την ημέρα.

 

Διαβάστε επίσης: Πώς να πετύχετε ποιοτικό ύπνο

Αλλάξτε τις συνήθειές σας για να ανακουφίσετε τους μαύρους κύκλους

Οι μαύροι κύκλοι μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο σημειωμένοι ανάλογα με την περίπτωση. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι δεν αρέσουν πάντα στο άτομο. Και πέρα ​​από τη λύση που μπορεί να προσφέρει το μακιγιάζ όταν πρόκειται να τα κρύψεις, αυτό που πραγματικά θέλεις είναι να τα μετριάσεις όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αυτές οι συμβουλές για την ανακούφιση των μαύρων κύκλων μπορούν να τους μειώσουν, αλλά Για την εξάλειψή τους, θα ήταν απαραίτητο να γίνουν σημαντικές αλλαγές στις συνήθειες του τρόπου ζωής. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει…

Όλες οι αναφερόμενες πηγές εξετάστηκαν σε βάθος από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η εγκυρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία σε αυτό το άρθρο κρίθηκε αξιόπιστη και ακαδημαϊκής ή επιστημονικής ακρίβειας.


      • Mukherjee, P.K., Nema, N.K., Maity, N., & Sarkar, B.K. (2013). Φυτοχημικές και θεραπευτικές δυνατότητες του αγγουριού. Φυτοθεραπεία. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2012.10.003

     

      • Vrcek I, Ozgur O, Nakra T. Infraorbital Dark Circles: A Review of the Pathogenesis, Evaluation and Treatment. J Cutan Aesthet Surg. 2016; 9 (2): 65–72. doi: 10.4103/0974-2077.184046

     

      • Kapally, S., Shirwaikar, A., & Shirwaikar, A. (2015). Λάδι καρύδας – Ανασκόπηση πιθανών εφαρμογών. Journal for Drugs and Medicines. https://doi.org/10.15254/HJDMed.7.2015.149

     

      • John Hopkins Medicine. Πώς να απαλλαγείτε από τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας. https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/how-to-get-rid-of-bags-under-your-eyes

     

      • Χειρόγραφο του συγγραφέα Int J Mol Med. Διατίθεται στο PMC 1 Δεκεμβρίου 2010. Δημοσιεύτηκε σε τελική επεξεργασία ως: Int J Mol Med. 2010 Δεκ. 26(6): 935–940. Το χαμομήλι, ένας αντιφλεγμονώδης παράγοντας αναστέλλει την επαγώγιμη έκφραση συνθάσης νιτρικού οξειδίου αναστέλλοντας τη δραστηριότητα RelA/p65. doi:10.3892/ijmm_00000545

     

      • African Journal of Biotechnology Vol. 10(7), pp. 1206-1216, 14 Φεβρουαρίου 2011. Εξερευνώντας το εκχύλισμα αγγουριού για αναζωογόνηση του δέρματος. Διαθέσιμο στο διαδίκτυο στη διεύθυνση http://www.academicjournals.org/AJB DOI: 10.5897/AJB10.1072

     

      • Φυτοθεραπεία. 2013 Ιαν. 84:227-36. Φυτοχημικές και θεραπευτικές δυνατότητες του αγγουριού. doi: 10.1016/j.fitote.2012.10.003. Epub 2012 23 Οκτωβρίου.

     

     

Leave a Comment